Bewegung hat zahlreiche positive Effekte:
- Sie stärkt unter anderem unser Herz-Kreislauf-System
- Spielt eine Rolle in der Prävention und Therapie von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes
- Wirkt sich positiv auf die Stimmung aus und
- auf unsere kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration und Gedächtnis.
Darüber hinaus ist auch bekannt, dass Bewegung schmerzlindernde Effekte hat (1), was im Fachjargon als bewegungsinduzierte Hypoalgesie bezeichnet wird.
Lassen Sie uns dieses interessante Phänomen einmal genauer kennen lernen. Hier gelangen Sie zum Beitrag.