Wann waren Sie zuletzt Waldbaden?

… und warum es sich lohnt, damit anzufangen!

Schon seit langem wollte ich einen Artikel über die positiven Auswirkungen eines Waldspazierganges (Waldbaden) schreiben, stieß aber immer wieder auf stirnrunzelnde Menschen, wenn ich davon erzählte. „Naja, spazieren gehen kann man doch überall”, sagten viele, „eine beruhigende Wirkung stellt sich bestimmt auch im Park ein.”

Eine Studie, bei der Daten aus über 20 Ländern, inklusive Deutschland, Großbritannien, den USA, Spanien und Japan von mehr als 290 Millionen Menschen ausgewertet wurden, kommt zudem zu der Erkenntnis: Menschen, die in der Nähe von Grünflächen wohnen oder möglichst viel Zeit darin verbringen, sind insgesamt gesünder (1). Sie

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Kostenloser Alleskönner – Eine Liebeserklärung an die Bewegung

Bewegung tut gut! Wer weiß das nicht! Und so haben wahrscheinlich diejenigen, die schon vor der Pandemie aktiv waren auch währenddessen versucht, in Bewegung zu bleiben. Umgekehrt könnte jenen, denen Bewegung schon immer schwergefallen ist, nun das letzte bisschen Motivation abhandengekommen sein.

Das wollen wir mit diesem Beitrag wieder ändern!

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