Morgen fang´ ich an …. bestimmt! Wie wir uns mit Ausreden blockieren.

Es ist immer noch Corona, viele berufliche und Freizeitaktivitäten entfallen nach wie vor. Eigentlich eine gute Zeit, um eine Trainingsroutine zu etablieren, also regelmäßig etwas für die körperliche Gesundheit zu tun. Zum Beispiel online mithilfe von Übungsvideos Yoga oder Pilates auszuprobieren, joggen zu gehen oder an unserer Plank-Challenge auf Instagram teilzunehmen (s. weiter unten). Hier gelangen Sie zum Artikel.

Besser gesund leben – Was gibt es in diesem Jahr neues bei Rückhalt?

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Wieder liegt ein neues Jahr vor uns. Erwartungsvoll blicken wir darauf und wünschen einander viel Glück und beste Gesundheit.
Gesundheit, die ist natürlich bei allem unseren Tun der Motor. Sie trägt uns durchs Leben, gesund zu sein ist die Voraussetzung dafür, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.
Und doch gehen wir mit ihr nicht immer so um, wie sie es verdient hätte.

Ein neues Jahr mit guten Vorsätzen

Da kommt ein neues Jahr gerade recht, daran endlich etwas zu ändern. Nicht wenige beginnen daher, sich zu Beginn des neuen Jahres vorzunehmen, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, weniger zu essen bzw. die Essgewohnheiten zu verändern, eher schlafen zu gehen oder weniger in den sozialen Medien zu verbringen.

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