{"id":2198,"date":"2019-04-04T08:00:36","date_gmt":"2019-04-04T06:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/?p=2198"},"modified":"2019-04-05T16:19:49","modified_gmt":"2019-04-05T14:19:49","slug":"die-ursachen-fuer-schulterschmerzen-sind-vielfaeltig-und-lassen-sich-nicht-immer-eindeutig-finden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/2019\/04\/04\/alle\/die-ursachen-fuer-schulterschmerzen-sind-vielfaeltig-und-lassen-sich-nicht-immer-eindeutig-finden\/","title":{"rendered":"Wie werde ich meinen Schulterschmerz los?"},"content":{"rendered":"<p>Schmerzen im Schulterbereich, wobei der Schmerz meist im Oberarm wahrgenommen wird, sind weit verbreitet und k\u00f6nnen sehr l\u00e4stig sein. Bei fast jeder Bewegung, sowie beim Tragen und Abst\u00fctzen ist unsere Schulter fortw\u00e4hrend im Einsatz. Wer dar\u00fcber hinaus nachts gern auf der Seite schl\u00e4ft, dr\u00fcckt mit seinem Gewicht auf die Schulter und bringt sich so im schlimmsten Fall um den Schlaf.<\/p>\n<p>Die Ursachen f\u00fcr Schulterschmerzen sind vielf\u00e4ltig und lassen sich nicht immer eindeutig finden.<\/p>\n<h5>Krankhafte Ver\u00e4nderungen der Schulter k\u00f6nnen sein:<\/h5>\n<p><!--more Hier gelangen Sie zum gesamten Beitrag. --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Impingement-Syndrom<\/strong>: Enge zwischen Schulterdach und Oberarmkopf durch ein Muskelungleichgewicht, z.T. auch mit Entz\u00fcndung des Schleimbeutels \u00b9).<\/li>\n<li><strong>Frozen Shoulder<\/strong>: (Schultersteife) Eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit des Schultergelenkes durch eine Schrumpfung der Gelenkkapsel.<\/li>\n<li><strong>Omarthrose<\/strong>: Abnutzungserscheinungen in der Schulter durch vermehrten Knorpelabrieb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auf unserer Homepage finden Sie weitere Informationen zu diesen <a href=\"https:\/\/ruecken-zentrum.de\/krankheitsbilder\/schulter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Krankheitsbildern.<\/a><\/p>\n<h5>Die Kalkschulter<\/h5>\n<p>Dar\u00fcberhinaus finden Schulterspezialisten auch h\u00e4ufig Kalk in der Schulter. In diesen F\u00e4llen kommt es zu Kalkablagerungen in den Sehnen des Schulterg\u00fcrtels; meistens ist die Supraspinatussehne \u00b2) betroffen.<\/p>\n<p>Die Kalkeinlagerung geht langsam von statten und ist in ihren Anf\u00e4ngen nicht schmerzhaft. Eine m\u00f6gliche Ursache kann beispielsweise die Arbeit am Schreibtisch und PC sein, bei der es zu einer Fehlbelastung im Schulterg\u00fcrtel kommt und die Sehnen in diesem Bereich fortw\u00e4hrend gedr\u00fcckt werden. In der Folge f\u00fchrt das zu einer chronischen Reizung, wodurch eine Kalkablagerung in den Sehnen einsetzt.<\/p>\n<p>Durch den mit der Zeit immer gr\u00f6\u00dfer werdenden Kalkherd entsteht manchmal ein mechanisches Hindernis, das Schmerzen hervorruft und die Reizung dauerhaft unterh\u00e4lt. Dieser Zustand schr\u00e4nkt die Bewegungsfreiheit zunehmend ein.<\/p>\n<p>Im MRT sind Kalkherde gut darstellbar. Sie befinden sich typischerweise nicht vor, \u00fcber oder unter der Sehne im Schulterg\u00fcrtel, sondern \u201everstecken\u201c sich immer direkt innerhalb der Sehne.<\/p>\n<h5>Wie bekommt man nun diesen Herd wieder aus der Schulter heraus?<\/h5>\n<p>Alternativ zu operativen Methoden, die den Nachteil haben, dass die Schulter \u00fcber mehrere Wochen geschont werden muss, stehen Betroffenen auch nicht-invasive Behandlungen zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<p>Neben Physiotherapie, Schmerzmitteln und Spritzen gibt es noch die Sto\u00dfwellentherapie. Die auf einen bestimmten Punkt\u00a0fokussierten Sto\u00dfwellen zielen mit besonders kurzen Schallimpulsen von sehr hoher Energie auf Kalkdepots und Gewebseinschl\u00fcsse, um diese aufzul\u00f6sen. Gleichzeitig werden damit auch biologische Heilungs- und Abbauprozesse angesto\u00dfen. Infolgedessen l\u00f6sen sich die Kalkeinlagerungen im besten Fall im Laufe der n\u00e4chsten Monate auf.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 19px;\">Patientenbericht:<\/span><\/p>\n<p>Wer mit langanhaltenden\u00a0Schulterschmerzen ins R\u00fcckenzentrum Am Michel kommt, kann sich von unserem Schulterexperten\u00a0<a style=\"font-style: italic;\" href=\"https:\/\/ruecken-zentrum.de\/hamburg-rueckenzentrum-am-michel\/orthopaedie-gelenksprechstunde\/\">Dr. med. Helge Beckmann<\/a>\u00a0beraten lassen.<\/p>\n<p>Nachfolgende Diagnose und MRT sind beispielhaft f\u00fcr die Erfahrungen, die eine Patientin f\u00fcr uns zusammengefa\u00dft hat:<\/p>\n<figure id=\"attachment_2582\" aria-describedby=\"caption-attachment-2582\" style=\"width: 393px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2582\" src=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/fullsizeoutput_9975-300x300.jpeg\" alt=\"MRT der Schulter: Diagnose 1,6 x 0,4 x 0,6 cm gro\u00dfe Verkalkungen im distalen Drittel des vorderen Z\u00fcgels der Supraspinatussehne \u00b9). Die Verkalkung w\u00f6lbt sich schon in die gereizte Bursa \u00b2) vor.\" width=\"393\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/fullsizeoutput_9975-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/fullsizeoutput_9975-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/fullsizeoutput_9975.jpeg 504w\" sizes=\"auto, (max-width: 393px) 85vw, 393px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2582\" class=\"wp-caption-text\">MRT Diagnose: 1,6 x 0,4 x 0,6 cm gro\u00dfe Verkalkungen im distalen Drittel des vorderen Z\u00fcgels der Supraspinatussehne \u00b2). Die Verkalkung w\u00f6lbt sich schon in die gereizte Bursa \u00b9) vor.<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-style: italic;\">Nach mehrmonatigen Schmerzen und Einschr\u00e4nkungen im Bereich meiner Schulter entschied ich mich zusammen mit Dr. Beckmann f\u00fcr eine Sto\u00dfwellentherapie<\/span><em>, da auch Spritzen mit Kortison nur vor\u00fcbergehend f\u00fcr Erleichterung gesorgt hatten.<\/em><\/p>\n<p><em>Dr. Beckmann setzte dazu den Schallkopf des Sto\u00dfwellenger\u00e4tes auf H\u00f6he des Kalkdepots auf die Schulter und begann mit zun\u00e4chst schwacher Impulsfrequenz, die er langsam steigerte. Die Behandlung l\u00f6ste bei mir nur wenig zus\u00e4tzlichen Schmerz aus, auf einer Schmerzskala von 1-10 w\u00fcrde ich diesen bei 4 ansiedeln. Kurzzeitig versp\u00fcrte ich zwar ein leichtes Brennen entlang meines Armes, das aber nach Behandlungsende sofort wieder verschwand. Im Verlauf der folgenden 24 Stunden nahm die Schmerzintensit\u00e4t (Schmerzskala 5-6) dann allerdings etwas zu.<\/em><br \/>\n<em>Die Sto\u00dfwellentherapie umfasste 2 x drei Sitzungen, die in Abst\u00e4nden von 5-7 Tagen erfolgten. Vor der zweiten Einheit lie\u00df ich die Schulter zun\u00e4chst f\u00fcr zwei Wochen zur Ruhe kommen. Danach\u00a0f\u00fchrte ich die Sto\u00dfwellentherapie fort und begann gleichzeitig mit einer <strong>Physiotherapie zur Haltungskorrektur<\/strong> und mit einem <strong>Training zur Kr\u00e4ftigung des gesamten Schulterg\u00fcrtels<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p><em>Diese Form der Behandlung braucht Zeit und Ausdauer, der Heilungsprozess verl\u00e4uft leider sehr langsam. <\/em><br \/>\n<em>Mittlerweile sind mehrere Wochen vergangen und die Beweglichkeit meiner Schulter hat nun wieder zugenommen und gleichzeitig ist die Schmerzintensit\u00e4t deutlich zur\u00fcckgegangen.<\/em><\/p>\n<p><em>Das Training f\u00fcr die Schulter werde ich weiterhin durchf\u00fchren, um einer erneuten Erkrankung der Schulter vorzubeugen.<\/em><\/p>\n<p><em>Dar\u00fcber hinaus bin ich froh, eine Operation nie ernsthaft in Erw\u00e4gung gezogen zu haben, obwohl ich streckenweise ziemlich verzweifelt war.<br \/>\nHerrn Dr. Beckmann sei Dank, da er sich sicher war, dass der eingeschlagene Weg zum Erfolg f\u00fchrt.<\/em><\/p>\n<h5>\u00dcbungen f\u00fcr Zuhause:<\/h5>\n<p>Mit diesen \u00dcbungen trainieren Sie beispielsweise besonders gut die Muskulatur zwischen den Schulterbl\u00e4ttern:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_a_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525683997643.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2201\" src=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_a_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525683997643-209x300.jpg\" alt=\"\" width=\"209\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_a_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525683997643-209x300.jpg 209w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_a_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525683997643.jpg 391w\" sizes=\"auto, (max-width: 209px) 85vw, 209px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1: Stellen Sie die F\u00fc\u00dfe h\u00fcftbreit auseinander und neigen Sie sich mit geradem R\u00fccken aus den H\u00fcftgelenken nach vorne.<br \/>\nArme in den Ellenbogengelenken angewinkelt nach vorne nehmen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_b_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525684016184.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2200 alignright\" src=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_b_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525684016184-210x300.jpg\" alt=\"\" width=\"210\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_b_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525684016184-210x300.jpg 210w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/MA_Ruecken_7_b_290917_9bda2d18ea92c74a65bf3dd12939017a-e1525684016184.jpg 395w\" sizes=\"auto, (max-width: 210px) 85vw, 210px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2: Die Ellenbogen \u00fcber die Seite nach hinten ziehen, so dass die Schulterbl\u00e4tter zusammengef\u00fchrt werden, Spannung kurz halten. Kombinieren Sie die Bewegung gerne mit Ihrer Atmung, d.h. wenn Sie die Arme nach hinten f\u00fchren, atmen Sie aus, und auf dem Weg nach vorne ein.<br \/>\n2 x 10 Wiederholungen!<\/p>\n<p>Steigerung: Nehmen Sie in jede Hand jeweils ein kleines Gewicht, z.B. eine Wasserflasche oder eine 1-2 kg Hantel.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u00b9) Zur Schulter geh\u00f6ren verschiedene Schleimbeutel (Bursen), die als Verschiebeschichten fungieren und somit f\u00fcr eine Verminderung der Reibung sorgen.<\/p>\n<p>\u00b2) Die Supraspinatussehne ist die Ansatzsehne des Obergr\u00e4tenmuskels. Dieser Muskel hat seinen Ursprung an der R\u00fcckseite des Schulterblattes und setzt \u00fcber eine Sehne\u00a0am Oberarmkopf an. Der Muskel ist vor allem daf\u00fcr zust\u00e4ndig, den Arm vom K\u00f6rper abzuspreizen.<\/p>\n<p><span style=\"border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 2px; border-bottom-left-radius: 2px; text-indent: 20px; width: auto; padding: 0px 4px 0px 0px; text-align: center; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: bold; font-stretch: normal; font-size: 11px; line-height: 20px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; color: #ffffff; background-image: url(data:image\/svg+xml; base64,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); 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