{"id":1176,"date":"2017-02-08T08:09:52","date_gmt":"2017-02-08T07:09:52","guid":{"rendered":"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/?p=1176"},"modified":"2018-12-15T16:08:13","modified_gmt":"2018-12-15T15:08:13","slug":"stabiler-beckenboden-fuer-mehr-lebensqualitaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/2017\/02\/08\/alle\/stabiler-beckenboden-fuer-mehr-lebensqualitaet\/","title":{"rendered":"Stabiler Beckenboden f\u00fcr mehr Lebensqualit\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Mehr als 30% aller Frauen in Deutschland\u00a0leiden unter einer Harninkontinenz (Blasenschw\u00e4che).\u00b9)<\/p>\n<p>Als h\u00e4ufigste Ursache gilt eine Funktionsst\u00f6rung des Beckenbodens, wodurch der Blasenhals nicht mehr ausreichend stabilisiert werden kann. Dies kann einerseits an der Muskulatur des Beckenbodens liegen, die nicht rechtzeitig und effektiv genug anspannt, andererseits am Bindegewebe, das die Blase und Harnr\u00f6hre nicht in der richtigen Position h\u00e4lt.<\/p>\n<p>Das Risiko f\u00fcr eine Blasenschw\u00e4che steigt mit dem zunehmenden Lebensalter, aber auch J\u00fcngere k\u00f6nnen betroffen sein:<\/p>\n<ul>\n<li>werdende und junge M\u00fctter, mit und ohne Kaiserschnitt,<\/li>\n<li>Frauen nach Unterleib-OPs, z.B. an der Geb\u00e4rmutter<\/li>\n<li>\u00e4ltere Patientinnen mit Bindegewebsschw\u00e4che<\/li>\n<li>Patientinnen mit \u00dcbergewicht.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Viele trauen sich jedoch nicht, Hilfe zu suchen. \u00c4ltere glauben h\u00e4ufig, dass Harninkontinenz eine Alterserscheinung sei, mit der man sich abfinden m\u00fcsse.<\/p>\n<p><!--more Bitte klicken Sie hier, um zum gesamten Beitrag zu gelangen. --><\/p>\n<h3>Es gibt 2 Formen der Harninkontinenz:<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Belastungs-\/ Stressinkontinenz<br \/>\n<\/strong>Der Harnverlust wird durch erh\u00f6hten Bauchinnendruck ausgel\u00f6st, z.B. durch Heben, Tragen oder Treppensteigen, durch Lachen, Husten oder Niesen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Dranginkontinenz<br \/>\n<\/strong>Starker Harndrang, der so pl\u00f6tzlich entsteht, dass die Toilette nicht mehr rechtzeitig erreicht wird.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kaum eine der Betroffenen wei\u00df, dass es inzwischen physiotherapeutische Behandlungsm\u00f6glichkeiten gibt, die die\u00a0Symptome\u00a0einer\u00a0Inkontinenz, wie zB. Harn- und Stuhlinkontinenz oder\u00a0Senkungsbeschwerden, deutlich verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n<h3>Warum ist der Beckenboden so wichtig?<\/h3>\n<p>Der Beckenboden ist das Fundament unseres K\u00f6rpers. Er\u00a0ist das zentrale St\u00fctzelement des aufrecht gehenden Menschen,\u00a0h\u00e4lt die Organe in ihrer nat\u00fcrlichen Stellung und dichtet das nach unten offene Becken ab.\u00a0Da er Verbindung zur Bauchmuskulatur, der <strong>R\u00fcckenmuskulatur<\/strong> und der H\u00fcftmuskulatur hat, ist er bei jeder Bewegung des K\u00f6rpers aktiv. <strong>Schmerzen im unteren R\u00fccken <\/strong>k\u00f6nnen daher ihre Ursache auch in einem schwachen oder verspannten Beckenboden haben.<\/p>\n<h3>Was erwartet die Patientin bei einer Beckenbodentherapie?<\/h3>\n<p>Nachdem im Vorwege ein <a href=\"https:\/\/ruecken-zentrum.de\/fileadmin\/regional\/hamburg_michel\/praxen\/physiotherapie\/leistungen\/Dt_BB-FB_Patientin_zum_Versenden.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fragebogen<\/a> ausgef\u00fcllt wurde, sorgt die Therapeutin im Rahmen ihrer Behandlung zun\u00e4chst f\u00fcr ein gesch\u00fctztes Umfeld, in dem die Patientin Gelegenheit bekommt, \u00fcber ihre Problematik zu sprechen. Neben einer ausf\u00fchrlichen Beratung, wird der Patientin dann durch eine spezielle Ultraschalluntersuchung die Darstellung ihres Beckenbodens, sowohl im Liegen als auch im Stehen, erm\u00f6glicht. Auf einem Monitor kann sie dabei selbst kontrollieren, wann sie die richtigen Muskeln anspannt. So kann sie ein besseres Gef\u00fchl f\u00fcr ihren K\u00f6rper entwickeln und lernt bewusst, ihren Beckenboden korrekt anzusteuern.<\/p>\n<p>In der Regel reichen schon drei mal 60 Minuten Therapie\u00a0aus, damit sich bereits eine deutliche Verbesserung\u00a0einstellt.<\/p>\n<p>Entsprechende\u00a0Erfolge konnten auch Forscher an\u00a0der Charit\u00e9 Berlin in einer Effektivit\u00e4tsstudie zur\u00a0Beckenbodenrehabilitation nach 2-3 Behandlungen nachweisen (91% subjektive Verbesserungen, 78 % bzw. 67 % objektive Verbesserungen bei Drang- bzw. Stressinkontinenz).\u00a0\u00b2)<\/p>\n<p>Die\u00a0Schulung der\u00a0Wahrnehmung und der Koordination\u00a0des Beckenbodens\u00a0ist somit eine einfache und sehr\u00a0effektive Therapie. Jeder kann sie schnell erlernen\u00a0und die \u00dcbungen problemlos\u00a0in seinen Alltag integrieren.<br \/>\nMit ihrer Hilfe\u00a0nimmt die\u00a0allgemeine\u00a0Lebensqualit\u00e4t fortan bereits nach kurzer Zeit wieder\u00a0deutlich zu.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1199\" aria-describedby=\"caption-attachment-1199\" style=\"width: 346px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1199 \" src=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46-e1486114716605-300x250.jpg\" alt=\"411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46\" width=\"346\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46-e1486114716605-300x250.jpg 300w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46-e1486114716605-768x641.jpg 768w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46-e1486114716605-1024x855.jpg 1024w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46-e1486114716605-1200x1002.jpg 1200w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/411C9E03-4F30-41E3-ABBD-42F7B4DCDD46-e1486114716605.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 346px) 85vw, 346px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1199\" class=\"wp-caption-text\">Kirsten Keller, Elisabeth Schrader, Kirsten Pabst<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Kirsten Keller, Elisabeth Schrader und Kirsten\u00a0Glebinski<\/strong>\u00a0sind erfahrene Manualtherapeutinnen und Expertinnen f\u00fcr Beckenbodendiagnostik und -therapie im R\u00fcckenzentrum Am Michel in Hamburg. Sie haben sich an der Berliner Charit\u00e9 in der speziellen Beckenbodentherapie (Junginger-Baessler-Konzept) ausbilden lassen und betreuen jetzt erfolgreich betroffene Patientinnen.<br \/>\nUnsere m\u00e4nnlichen Patienten, die nach einer Prostata-OP unter Inkontinenz leiden, k\u00f6nnen sich vertrauensvoll an unseren Manualtherapeuten <strong>Nico M\u00fcller\u00a0<\/strong>wenden.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ruecken-zentrum.de\/hamburg-rueckenzentrum-am-michel\/physiotherapie\/beckenbodentherapie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bitte informieren Sie sich auch auf unserer Homepage.\u00a0<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>\u00b9)<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1190 alignright\" src=\"http:\/\/ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Bildschirmfoto-2017-02-02-um-16.10.52-300x207.png\" alt=\"Bildschirmfoto 2017-02-02 um 16.10.52\" width=\"300\" height=\"207\" srcset=\"https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Bildschirmfoto-2017-02-02-um-16.10.52-300x207.png 300w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Bildschirmfoto-2017-02-02-um-16.10.52-768x531.png 768w, https:\/\/www.ruecken-zentrum.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Bildschirmfoto-2017-02-02-um-16.10.52.png 952w\" sizes=\"(max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><br \/>\nHarninkontinenz, Berichterstattung des Bundes, Robert Koch Institut, Band 39; 2007<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00b2)<br \/>\nAus der Fachzeitschrift des Thieme Verlages, \u201ephysiopraxis&#8220;, 10\/09<br \/>\n<em>Bewegte Bilder aus der Tiefe:\u00a0Diagnostischer Ultraschall in der Beckenbodenrehabilitation.<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unsere Expertinnen aus dem R\u00fcckenzentrum Am Michel stellen eine neue Therapieform vor:<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,8],"tags":[46,47,7],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Blasenschw\u00e4che: Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur hilft.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mehr als 30% der Frauen in Deutschland leiden unter einer Blasenschw\u00e4che. 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